استرس
-
اضطراب سلامتی؛ علائم، عوارض و راه‌های درمان آن چطور
زمان مطالعه: 6 دقیقه فکر کنید متوجه علائم بیماری خفیفی در خودتان می‌شوید و با نگرانی به دکتر مراجعه می‌کنید،…
بیشتر بخوانید » -
زمان نگرانی، راهکاری برای مدیریت استرس و افکار اضطراب‌آور
زمان مطالعه: 5 دقیقه نگرانی و استرس می‌تواند در زندگی ما اختلال ایجاد کند و بهره وری ما را کاهش…
بیشتر بخوانید » -
حمله اضطراب چیست؟ چه تفاوتی با حمله پانیک دارد؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه معمولا زمانی مضطرب می‌شویم که می‌ترسیم اتفاق بدی بیفتد. حمله اضطرابی معمولا حاوی ترس از اتفاق…
بیشتر بخوانید » -
اختلال انطباقی؛ علائم، علت، تشخیص و درمان
زمان مطالعه: 5 دقیقه ۵۰ سال است که روان‌شناسان از عبارت اختلال انطباقی برای افرادی استفاده می‌کنند که نمی‌توانند به‌درستی…
بیشتر بخوانید » -
تکنیک پاکسازی هواوپونوپونو برای رسیدن به آرامش درونی
زمان مطالعه: 6 دقیقه در دنیای پرسرعت و پراسترس امروز، اکثر مردم در نقاط مختلف جهان دنبال روش‌های گوناگون…
بیشتر بخوانید » -
بازی های ویدئویی چطور استرس را کاهش می‌دهند؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه بازی‌های ویدئویی طرف‌داران زیادی دارند و اکثر کودکان و حتی بزرگ‌سالان را درگیر خود کرده‌اند.…
بیشتر بخوانید » -
سندرم سازگاری عمومی چیست – چطور
زمان مطالعه: 5 دقیقه همه ما هم استرس مثبت و هم استرس منفی را تجربه کرده‌ایم. سندرم سازگاری عمومی (GAS)…
بیشتر بخوانید » -
استرس پنهان در تکنولوژی که نباید از آن غافل باشیم
زمان مطالعه: 5 دقیقه فناوری در تاروپود زندگی بشر رخنه کرده و با خودش استرس آورده می‌باشد. خودمان کم نگرانی…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب شروع هفته کاری؛ دلایل و روش‌های مقابله
زمان مطالعه: 6 دقیقه تا به حال برایتان پیش آمده است که غروب جمعه احساس ناخوشایندی داشته باشید؟ یا مضطرب…
بیشتر بخوانید » -
فواید همدم شدن با حیوانات؛ از کاهش استرس تا افزایش فعالیت فیزیکی
زمان مطالعه: 5 دقیقه پیداکردن دوست جدید و صمیمی‌شدن با او می‌تواند استرس را از بین ببرد، به‌خصوص دوستی که…
بیشتر بخوانید »
