زمان مطالعه: 3 دقیقه وقت و زمان نامناسب برای خوردن آجیل بدون شک؛ آجیل یکی از سالم ترین و راحت ترین میان وعده هایی است که می توانید به طور منظم از خوردنِ آن لذت ببرید. آجیل ها سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی میباشند و تعدادی از بهترین نوع چربی […]
برچسب: تغذیه
نونی که واسه دیابتی ها ممنوعه
زمان مطالعه: 2 دقیقه نان نامناسب برای افراد مبتلا به قند خون بالا قند خون بالا یا هایپوگلایسمی زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد که علت آن هم کمبود انسولین میباشد. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود؛ مثلاً انتخاب غلط در مواد غذایی […]
چرا دکترها هویج بنفش رو خیلی پیشنهاد میکنن؟
زمان مطالعه: 2 دقیقه چرا متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که هویج بنفش بخورید؟ هویج بنفش فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ برای چشم بسیار موثر است و باعث افزایشِ سویِ چشم و تشخیص بهتر رنگ ها می شود. این هویج جزء میوه و سبزیجات بیهمتا قلمداد می شود و خیلی از متخصصانِ […]
چرا میگن غذای آماده نخورید؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهد خیلی از شما عادت کرده اید به خاطر شرایط زندگی و مشغله های تان، غذاهای آماده و صنعتی بخورید. استفاده از این غذاها برای صرفه جویی وقت بسیار خوب است؛ اما مشکلاتی را در بدن تان […]
خواص حیرت آور آب کلاژن+ طرز تهیه
زمان مطالعه: 4 دقیقه فواید و نحوه درست کردن آب و پودر کلاژن در خانه این روز ها اسم کلاژن خیلی به گوشمان می خورد. این پروتئین بافت های همبند مثل تاندون ها، رباط ها و مخصوصا پوست را تقویت می کند. آب کلاژن هم یک محلول تقویت کننده پوست است که به […]
این ویتامین از بی خوابی نجاتت میده
زمان مطالعه: 3 دقیقه بهترین ویتامین ها برای خواب راحت و درمان بی خوابی هرازگاهی کمبود ویتامین می تواند علت بهم خوردگی خوابتان باشد. به معنای این است که شما باید مواد مغذی بیشتری را به بدنتان برسانید و استراحت بیشتری هم داشته باشید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک نیت […]
حقیقت مهمی که درمورد اهمیت نمک نمیدونیم
زمان مطالعه: 3 دقیقه نکاتی جالب و موثر درمورد اهمیت نمک نمک؛ ماده غذایی است که در هر جای دنیا برای طعم دهی به غذا از آن استفاده می کنند و حتماً به عنوان جزئی ضروری در غذا استفاده می شود. سدیمِ موجود در نمک؛ یک نوع ماده شیمیایی است که بدن به آن […]
خبر بد برای افرادی که غذا رو خوب نجویده میخورن
زمان مطالعه: 3 دقیقه اثرات مثبت جویدن که افرادی که خوب نمی جوند از آن بی بهره اند کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن میگردد. پروسه جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی مورد نیاز به راحت […]
خواص سیر سیاه
زمان مطالعه: 3 دقیقه خواص بی مانند سیر سیاه با حرارت دادن پیازهای کامل سیر (Allium sativum) در طی چند هفته ساخته میشود، پروسهی که منجر به ایجاد حبههای سیاه میشود. طعم آن شیرین و شربتی همراه با رایحه هایی از سرکه بالزامیک یا تمر هندی میباشد. محبوبیت سیر سیاه در سرتاسر جهان گسترش […]
پنیر محلی شیراز رامک، پنیری متفاوت
زمان مطالعه: 3 دقیقه صبحانهای مقوی با پنیر محلی رامک ممکن استً زیاد شنیدهاید که صبحانه وعده غذایی مهمی است و اهمیت بسیار زیادی در سلامتی افراد دارد. در میان انواع مختلف صبحانه و وعدههای غذایی، پیوسته ردپایی از پنیر وجود دارد. ارزش غذایی پنیر به قدری زیاد است که نه تنها در وعده صبحانه، […]